1、由于饮水少导致便秘的患者非常多，患者应保证每天至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。
2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。
3、便秘患者可适量进食富含油脂的食物，可以起到润肠的作用，帮助通便。
4、便秘患者可以每天早上起来空腹喝杯蜂蜜水，蜂蜜对肠道有润滑作用。
5、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，可以刺激肠道蠕动。